Tag: carboidrati

Carboidrati sì o no?

Carboidrati sì o no?

Quante volte abbiamo sentito discorsi di questo tipo: Quante volte sentiamo dire frasi come questa: “I carboidrati fanno ingrassare sempre e andrebbero evitati, soprattutto a cena!”? Oppure: “Vuoi dimagrire? Taglia i carboidrati!”. Se il passato è stato infatti un tripudio di “low fat”, “0% grassi” e “totalmente scremato”, ora si è decisamente più spaventati dai … Continua a leggere Carboidrati sì o no? →

I 5 errori più frequenti commessi dai pazienti

I 5 errori più frequenti commessi dai pazienti

Ogni mio paziente ha esigenze e routine differenti, ma ci sono delle cattive abitudini molto comuni alle persone sovrappeso che si rivolgono a me per dimagrire. Vediamo quali sono i 5 errori che i miei pazienti fanno più frequentemente! Scarsa idratazione Molto spesso mi capita di riscontrare nei pazienti uno scarsissimo apporto di acqua e … Continua a leggere I 5 errori più frequenti commessi dai pazienti →