I CONSIGLI DEL NUTRIZIONISTA
Tag: dimagrire
Nell'immaginario comune l'estate è di solito il punto di arrivo di una preparazione fisica e nutrizionale: è il momento in cui si sfoggiano i risultati di un inverno di sacrifici in palestra e a tavola, ma raramente è intesa come un periodo in cui iniziare una dieta o un'attività fisica. In realtà l'estate è … Continua a leggere Comincia la dieta in estate!
Abbiamo festeggiato il Natale ed ora ci prepariamo ad accogliere il nuovo anno: altro cenone, altre calorie extra. Nel precedente articolo abbiamo visto i 12 consigli per prepararsi alle maratone alimentari dei giorni di festa, li avete seguiti? Oppure pensate di aver già acquistato un po’ di peso? Vediamo adesso i 12 consigli per ritrovare … Continua a leggere Le feste a tavola: istruzioni per l’uso, parte seconda
Probabilmente tantissime volte abbiamo sentito dire che la dieta mediterranea è la migliore: ma ci siamo mai chiesti se questo regime alimentare, famoso e apprezzato in tutto il mondo, corrisponde esattamente all’attuale dieta degli italiani? Cerchiamo di capirlo insieme. Partiamo dalle basi: a cosa ci riferiamo quando parliamo di dieta mediterranea? È corretto affermare che … Continua a leggere Il decalogo per la perfetta dieta mediterranea
La cosiddetta dieta fai da te o quella copiata da riviste e siti internet non è mai una scelta consigliabile perché sarebbe sempre opportuno rivolgersi ad un esperto che elabori un piano personalizzato: infatti, parlando di nutrizione e di diete se ne sentono veramente di tutti i colori… Vediamo gli errori più comuni! “Sono a dieta, … Continua a leggere 5 errori comuni nelle diete fai da te
Tre noci al giorno 